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核心提示：2023年芒種節氣就要到了，很多朋友都想知道芒種節氣吃什么食物對身體好，芒種節氣如何養生？芒種節氣養生應該注意哪些問題？以下搜藥網小編給大家講解下芒種養生的吃什么好，芒種養生的注意事項吧，希望對大家健康有幫助
一般來說芒種養生最好吃清熱解暑，降火清涼類的食物比較好，比如綠豆黃瓜，苦瓜，楊梅，西紅柿等等。
1.綠豆：味甘、性寒，可以降脂保肝、清熱解毒，對于暑熱煩躁、小便短赤者有較好療效。
2.黃瓜：味甘、性寒，可以生津止渴、清熱解毒，富含多種維生素和纖維素，還具備排毒、促進新陳代謝的功效。
3.苦瓜：味苦、性涼，可以清熱解毒、養顏嫩膚、消炎退熱、益腎利尿、清心明目。
4.百合：味甘、性寒，可以養陰潤肺、清心安神，主要用于陰虛燥咳、咳嗽咯血、心慌心悸、失眠多夢、精神恍惚等癥狀的改善。
5. 吃西紅柿、楊梅、薏米等食物。
1.克服疲懶，積極進行運動，保證充足的睡眠。
2.如果出現不適癥狀，及時前往醫院中醫科就診，完善望聞問切等檢查明確病因
3.天氣炎熱要注意預防中暑，不要勞動過度，冒著大太陽在外面辛苦工作
4.芒種養生因為天氣炎熱，水分消化較多，應該多補水，多種微量元素也隨汗水排出體外，只有多補水，才能保持代謝良好，彌補機體需求。
5.飲食調養方面，唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，又說：“善養生者常須少食肉，多食飯。”
6.芒種時節，雨水較多，冷暖變化頻繁，要注意隨時增減衣物。關節疼痛及肢體麻木病癥患者不宜洗冷水浴或游泳，避免夜宿室外，不睡地板，最好別穿短褲短裙。注意慢性支氣管炎、哮喘患者在夏季應防風寒等方面問題，以免貪涼感冒
芒種暑熱襲人身，午間小憩益心陰；
遮陽防暑避寒涼，藥浴泄熱清心火；
艾灸固本扶腎陽，飲食清淡多喝水；
益胃養陰石斛水，潔家清身祛蟲蚊
