核心提示：酸奶是我們家中常備的飲品，廣泛地收到大家的喜愛，很多人喜歡用水果拌酸奶制成水果沙拉，味道十分甜美。以下搜藥網小編就為大家介紹酸奶的禁忌，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

并非量越大越好

酸奶可以補充鈣質和益生菌，但是不能把酸奶當做水一樣，一天喝上好幾杯。一天一杯酸奶就可以了，喝多了可能會引起腸胃不適，而且營養也吸收不了。

不能加熱

酸奶和牛奶最大的區別就是酸奶里面含有菌類，可以促進腸道蠕動。酸奶不可以加熱，如果加熱的話，里面的菌類就會被殺死，那么營養也就流失了。

喝酸奶并不是老少皆宜

腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時要謹慎，1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。

酸奶不是越稠越好

很多消費者認為酸奶越稠越好，但其實很多很稠的酸奶只是因為加入了各種增稠劑，雖然滿足了口感，但對身體并無益處。

過量食用酸奶不能減肥

適量飲用酸奶有助于減肥，但酸奶本身也是含有一定熱量的，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會有體重增加的風險。