核心提示：鮮蘆根是蘆葦的新鮮根莖，它可以入藥，也能當保健食品供食用。鮮蘆根味甜，對身體有多種保健作用。以下搜藥網小編就為大家介紹鮮蘆根的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

潤腸通便

鮮蘆根富含膳食纖維，能夠達到一定潤腸通便效果，適合便秘人群食用。

清熱生津

在天氣比較炎熱的夏季，適當喝一些鮮蘆根水，能夠起到一定的清熱生津的效果，緩解口渴。

緩解牙齦出血

如果出現牙齦出血，可以適當的吃一些鮮蘆根，能夠緩解牙齦出血的效果。

治煩悶嘔吐

鮮蘆根對煩悶的嘔吐也有很好的治療功效，可以把鮮蘆根擠出汗液，去掉殘渣，直接飲用。

治反胃不思飲食

鮮蘆根對反胃和不思飲食也有很好的治療功效，可以把鮮蘆根和青竹菇適量，加粳米適量，再加入少量的生姜，最后加入清水煮制成粥，即可服用。