核心提示：食鹽是生活中必不可少的一種調(diào)味品，如果沒(méi)有食鹽會(huì)讓人的身體健康遭受損害，但是食鹽雖好，過(guò)量食鹽同樣會(huì)對(duì)身體的健康造成損害，以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹攝入過(guò)量食鹽的危害，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

導(dǎo)致血壓升高

日常的食鹽中含有很多的鈉離子，食用大量的食鹽時(shí)，會(huì)出現(xiàn)水鈉儲(chǔ)留的情況，導(dǎo)致血壓出現(xiàn)上升的現(xiàn)象，因此在生活中食用食鹽時(shí)一定要控制，否則有可能引起高血壓。因此，高血壓的朋友在生活中也不易食用過(guò)多的食鹽。

引起骨質(zhì)疏松

食鹽中的鈉元素，會(huì)讓大量的鈣被排出體外，就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)缺鈣的情況，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松這種疾病。另外，大量的攝入鈉元素還會(huì)讓骨質(zhì)代謝的動(dòng)態(tài)平衡被打破，因此在生活中想要保護(hù)骨骼健康，就要控制起食鹽的攝入。

引起糖尿病

食鹽中的鈉元素與食物中的淀粉消化、吸收速度有著直接的聯(lián)系，大量食用食鹽會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的胰島素分泌被破壞，增加患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。食鹽攝入過(guò)多，還會(huì)讓小腸將消化釋放出的葡萄糖吸收，對(duì)糖尿病人造成損害，因此糖尿病患者就一定要控制食鹽的攝入。

加重哮喘危害呼吸道

患有支氣管哮喘的病人在攝入過(guò)量的含鈉鹽后，會(huì)出現(xiàn)病情加重的情況。高鹽飲食還會(huì)導(dǎo)致呼吸道黏膜上皮細(xì)胞的繁殖被壓制，讓呼吸道失去抵抗疾病的能力，從而導(dǎo)致呼吸道出現(xiàn)很多的疾病。