核心提示：很多朋友都知道寒露已經到了，進入寒露就已經進入農歷戌月了，那么你知道寒露養生有哪些禁忌嗎？以下搜藥網小編給大家詳細講解下寒露養生的禁忌吧，希望對大家學習養生有幫助，寒露養生的原則是什么？寒露養生要注意什么？搜藥網小編一一為你講解吧

寒露養生忌作息紊亂

作息紊亂不管是什么季節對身體都是沒有好處的，特別是年輕人，作息紊亂可帶來一系列的健康隱患。在寒露時節，最好適當早起，并在早起后舒展活動一下全身，這對預防秋末冬初高發病——血栓有一定的好處。

寒露養生勿盲目秋凍

寒露是冷熱交替的節氣，寒露過后，萬物隨寒氣逐漸衰退。這個時候，養生不宜再“秋凍”，特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免“寒從足生”，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵。

寒露養生慎喝涼茶

進入秋季由于天氣干燥，一些忙碌的上班族可能會和粗線口舌干燥、牙齦腫痛等上火的癥狀，這時候千萬別盲目喝涼茶想要降火。寒露時節，上火往往是因為氣陰兩虛或者氣不化陰，盲目喝涼茶可能會加重秋燥，耗氣傷陰。

寒露養生別過度運動

運動鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節，由于秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等，既能收斂心神看，也可達到鍛煉的目的。