核心提示：很多朋友養生喜歡用中藥泡澡，那么中藥泡澡的好處是什么呢？中藥泡澡有什么要注意的地方？以下搜藥網小編給大家詳細講解下吧，希望對大家有好處

泡澡的注意事項

1.時間不可過長

初浴時，水位宜在心臟以下，約3～5分鐘身體適應后，再慢慢泡至肩位;洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴。

由于汗出過多，體液丟失量大;皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。

2.飯前飯后不宜

飯前、飯后半小內不宜進行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。

飯后立即藥浴，可造成胃腸或內臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。

中藥泡澡的步驟

1、用5000CC的水，浸泡這些中藥材20分鐘。

2、泡完后再開火，將藥材與5000CC的水一起煮滾30分鐘。

3、再把中藥材的渣渣整個瀝掉，剩下這個熱滾滾的藥湯，就是我們要拿來泡澡的好東西了。

4、將珍貴的藥湯倒進浴缸后，還要放兩件很重要的東西，那就是拍打過的姜母，以及一瓶米酒。因為這兩樣東西會促進血液循環，幫助你吸收這些中藥材。

5、最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的時刻，記得至少要泡30分鐘。