核心提示：海帶是我們常見的水產類食材，一般在菜市場或者是超市都有賣的。海帶不僅味道好，并且營養豐富。以下搜藥網小編就為大家介紹海帶的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

延長人體生命力

海帶營養價值非常高，對身體健康很有幫助，一些長時間選擇吃海帶這種食物的人都達到了一個非常長壽的效果。

滋養頭發

海帶含有非常豐富的碘元素，可以幫助我們的頭發達到一個非常光亮的效果。如果頭發看起來非常的干枯，可以選擇吃一些海帶，幫助大家的秀發變黑并且變亮，可以幫助秀發的生長滋潤以及更有光澤。

減肥

海帶中具有非常豐富的植物纖維，可以幫助促進腸道的蠕動，從而幫助排除自身的毒素，使大家的身體代謝更加的健康，達到減肥的效果。

補鈣

讓生活中吃一些海帶，可以幫助我們改善氣管狀況，并可以幫助我們補充一定量的鈣物質。

治療甲狀腺低下

海帶中含有大量的碘，如果人體缺少碘，就會患“粗脖子病”，即甲狀腺機能減退癥，所以，海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。

利尿消腫

海帶中還含有大量的甘露醇，具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫等。

防治富貴病

海帶對預防和治療高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎等疾病有很好的療效，并且對心臟病、糖尿病、高血壓也有一定的防治作用。

抗癌防癌

海帶有抗癌、防癌的功效，所以長期食用海帶可以有效的預防乳腺癌等疾病。