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巳時：隅中，又名日禺，是上午9:00點～11:00點，這是脾經值班的時段。此時足太陰脾經最旺，是脾臟最活躍的時間。這個時候也大腦是最具活力的時候，是人的一天當中的第一黃金時間，是老人鍛煉身體的最好時候，是上班人最出效率的時候，也是上學的人效率最高的時候。所以，你必須吃好早飯，保證脾經有足夠的營養吸收，這樣，大腦才有能量應付日常的運轉。
“脾主運化，脾統血。”脾是消化、吸收、排泄的總調度，也是人體血液的統領。脾是主運化的，脾和肺在中醫里同屬于太陰。所謂的太陰，就是它們都具有分配的功能。肺主要是分配全身的氣血，而脾主要是把胃中腐熟了的食物的氣血輸送到肌肉腠理當中去，所以脾相對于肺來說是一個前期的初步的工作。九點前的進食對人體而言是極為重要的。
清晨七點到九點之間，不吃飯不喝水是對身體很不好的做法。七到九點是胃經值班的時間，我們吃的飯菜需要脾臟來進行運化，轉化為精氣神，轉化為血液。脾胃相表里，脾胃分不開，有人大便不成行，這樣的人或者很胖或者很瘦，胖也是虛胖。這個時代胖人太多，這種人大多是習慣于不吃早餐和經常吃宵夜的人。得糖尿病的人也是這些人，早飯不吃，到下午時猛吃，在亥時前不睡覺。所以說胃的調理是很重要的，調理從七點開始，搞好胃是把脾臟搞好的重要前提。
1主運化是脾臟的最大功能，主造血。貧血的人，還有子宮出血、外傷出血等情況，其實最好的方法是靠脾臟的造血功能，不是說吃什么補血的東西，這些東西代替不了造血功能。吃有營養早餐就能夠刺激脾臟的造血功能。
2脾在志為思，思會傷脾。如果經常思慮過度的話，就會傷了脾，傷了脾氣、脾經、脾神，因而人就會變得越來越瘦，這就是“思傷脾”。心寬體胖無憂思，脾臟管我們的肌肉，脾臟健康的話肉就健康，否則肥肉就會很多。瘦與肥都與脾臟有關。脾臟不上班就肥，脾臟太弱人就瘦。脾功能發達的人，頭腦就會靈活，他的關聯性一定非常的強。所以，我們每天都應該開開心心地過，這也是在快樂養生。
3脾還有一個功能就是主一身的肌肉。如果人體內脾的功能好的話，肌肉便會很發達。脾的運化功能是否正常，往往會通過嘴唇的特征表現出來。如果脾的運化功能很好，我們的嘴唇就很滋潤、很豐滿，因為血的質量比較好。相反，唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志寒入脾經。所以，我們可以通過觀察自己的嘴唇來判斷是否脾虛。另外人們通常所說的重癥肌無力的問題，實際上也是由脾病造成的。還有一些老年人，我們會發現他們有一個象，就是他們的眼皮都耷拉下來了。其實上眼皮也是為脾所主，眼皮耷拉下來，這就說明脾主肌肉的功能出現問題了。吃棗對脾的健康非常有利，平時應注意食用。
我們來觀察一下脾這個字。脾字從肉從卑，在五臟這個家族中她就像個小丫鬟，這個小丫鬟要是不干活了，我們的身體就會出現大問題。比如糖尿病就是脾病，有人稱糖尿病是富貴病，在此看來也不難理解。此外，脾液為“涎”，也就是我們常說的口水。兒童因為脾胃后天虛弱，所以愛流口水。而大人流口水，則是脾虛的相，這種人通常很懶。總之，我們身體只要出現消瘦、虛胖、流水口等這些問題，都屬于脾的病癥。
巳時(上午9:00點～11:00點)我們可以或讀書、或理家，或種菜養花。疲倦時即閉目靜坐養神，或叩齒咽津數十口。盡量不要高聲與人長談，因為談話耗氣，尤其是上了年紀的人這時須“寡言語以養氣”。這樣一來對健康是大有裨益的。
