核心提示：芋頭是一種常見的食物，無論是農貿市場、大型超市，還是農村大集，都經常能看見芋頭的身影。以下搜藥網小編就為大家介紹食用芋頭的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

增強抵抗力

芋頭富含黏液蛋白以及微量元素，能夠增強人體抵抗力，幫助身體更好地抵御細菌和病毒的侵襲，預防疾病的發生。

減肥

芋頭富含膳食纖維，因此飽腹感較強，可以幫助減少其他食物的攝入量，起到減肥瘦身的作用。

養脾胃

芋頭含有黏液物質，可以在腸壁胃壁表面形成保護膜，幫助腸胃消化、吸收食物，而且芋頭還能夠促進胃蠕動，減輕胃的負荷，幫助養護脾胃健康。

改善排便

芋頭中含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，可以幫助便秘的人群改善排便不暢的情況。

保護牙齒健康

科學研究表明，芋頭中含有的氟較多，有助于保護牙齒健康。

調節血壓水平

研究發現，芋頭中所含的鉀元素十分豐富，有助于呵護心臟和肌肉健康。并且經常吃芋頭，可以幫助維持人體內部的電解質平衡，促使身體排出多余的鈉，從而有利于調節血壓水平。