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核心提示：很多朋友都經常掉頭發，現代社會很多人處于亞健康的狀態，因此因為精神壓力大，生活不規律等原則造成頭發經常掉，因此搜藥網小編今天給大家講解下經常掉頭發是什么原因，經常掉頭發應該怎么辦呢？
1、 精神壓力大。如果精神長期處于緊張、高壓力的情況，很容易造成身體的機能改變，免疫力下降、記憶力衰退、內分泌紊亂等情況，這時候就會出現長期掉發。這時候可以多參加鍛煉和戶外活動，聽音樂，與朋友溝通，都可以緩解壓力，讓身心更健康。
2、 營養不良或者營養過剩。長期的偏食，會導致身體里的營養不均衡，頭發會出現干枯、發黃、易脆甚至長期掉發的情況。但如果營養過剩，長期大魚大肉、飲食辛辣，過多的油脂會堵塞毛囊，也會出現掉發的情況。所以飲食要均衡，適當多吃富含蛋白質、維生素的食物。
3、 過度燙染。燙染頭發時的化學劑會損傷頭發，如果過度使用，就會導致頭發干枯、易斷易脫落，所以不能過度的燙染。
4、 洗頭過于頻繁。雖然洗頭可以去除頭皮上的油脂和垃圾，但是太頻繁的洗頭會破壞頭皮皮脂層，造成頭皮干燥，不利于頭發生長甚至出現脫發、掉發。
5、 長期熬夜。長期熬夜會影響人的內分泌和代謝，導致身體健康出現問題，頭發也得不到滋養，影響毛發的代謝造成其營養失衡，從而出現掉發的情況。
6、 季節性掉發或者病理性掉發。
經常掉頭發的人第一要養成良好的作息習慣，盡量不要熬夜；第二均衡飲食，不要偏食；第三平時多梳頭，常按摩頭皮，注意頭部清潔，保持頭皮健康；第四放松心情，減輕壓力;第五要少燙染頭發。如果長期掉發導致頭發稀少，也可以使用正規的生發產品，或者到醫院咨詢醫生。
