核心提示：泡腳是一種常見的足浴方法，能夠有效提高人體免疫力，促進血液循環，泡腳的好處是非常多的，所以平時在晚上睡覺之前可以通過泡腳的方法來有效的緩解身體亞健康的癥狀。以下搜藥網小編就為大家介紹泡腳的功效和作用，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

促進血液循環

從養生的角度看，腳離人體的心臟最遠，而負擔是最重的，最容易導致血液循環不良的，因此對于經常感覺手腳冰涼的人，用熱水泡泡腳是一個非常好的辦法。

祛寒除濕

現代社會空調的用量非常多，再加上人們普遍喜歡吃涼的食物，所以體內堆積的寒濕比較多，泡腳能夠加速體內寒氣的排出，增強人體抵抗力。

改善睡眠質量

通過熱水足浴，可以調節經絡和氣血，使足部的血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需要的氧氣和營養物質。

輔助治療疾病

雙腳上存在著各個臟腑器官相對應的反射區，當用熱水泡腳的時候，可以刺激這些反射區，促進人體血液的循環，調理內分泌系統，增強人體器官的機能，有防病、治病的保健效果。