核心提示：蘋果富含多種微量元素和維生素等人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。以下搜藥網小編就來為大家介紹食用蘋果的功效有哪些？希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

降膽固醇

蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，從而保持血糖的穩定，并且能有效降低膽固醇。

寧神安眠

蘋果中含有的磷和鐵等元素容易被腸壁吸收，達到補腦養血、寧神安眠的作用。

緩解疲勞

如果身體內長時間堆積酸性的液體，會讓人有疲勞感，但是蘋果含有糖分、鉀離子、酒石酸，可以降低液體的酸性，從而達到緩解疲勞的作用。

美容養顏

蘋果中富含維生素C，常吃蘋果可以消除皮膚的色斑，延緩皮膚的衰老，還可以提高身體免疫力。