核心提示：很多朋友都知道生一個健康寶寶是男女雙方共同努力的結(jié)果，因此對于一些想要寶寶的準爸爸來說備孕是非常重要的事情，以下搜藥網(wǎng)小編給大家講解下準爸爸備孕有什么要注意的地方吧

調(diào)整飲食和生活習慣

準爸爸平時要多吃些綠色蔬菜，蔬菜富含維生素c、維生素e、鋅、硒等，有助于精子的健康成長；少吃肉、多吃魚，魚類中豐富的脂肪酸對精子細胞的健康至關(guān)重要。另外，精子成長需要一個涼爽的環(huán)境，因此，準爸爸不要經(jīng)常去桑拿房。還有，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常穿緊身褲的男性，由于褲子過緊、睪丸壓向腹股溝管而增溫，制造精子的功能減退，計劃要小寶寶的男士們，暫時告別一下緊身褲吧。

戒煙限酒

男性備孕應少吸或者是不吸煙。煙酒的危害大家都是知道的，但是對于處于事業(yè)期的年輕老公來說，總是說著人在江湖，身不由已，但是如果想要生一個健康漂亮的小寶寶，就一定要把煙酒都戒掉。

謹慎用藥

孕前三個月內(nèi)不可以隨便用藥，對準媽媽的用藥要小心謹慎，同樣對準爸爸也是有一定的要求的。丈夫如果隨便用藥，同樣會對定寶的正常發(fā)育有一定的影響。睪丸組織與流經(jīng)睪丸之間有一個防護層，醫(yī)學上稱為血睪屏的這一屏障，可以阻止血液中一些物質(zhì)進入睪丸，但是很多藥物卻能通過血睪屏影響精卵健康結(jié)合。因此，在懷孕前的2~3個月和懷孕期，丈夫用藥一定要小心，可能的話，最好停用一切藥物。