核心提示：寒性食物與涼性食物有區別嗎？這是很多朋友都想知道的問題？哪些食物是寒性食物呢？哪些食物是涼性食物呢？以下搜藥網小編給大家講解下寒性食物與涼性食物吧

寒性食物與涼性食物有區別嗎

1、從程度上講，涼性食物較寒性食物輕一些，多數的水果都屬于涼性，如蘋果、梨、桃等都屬于涼性的。寒性食物從性質上比涼更近一步，在涼的程度上更加深，如柿子、螃蟹屬于典型的寒性食物，它們是非常寒涼的，對胃氣會有一定的傷害。

2、從功用上的區別，涼性食物多數可以去火，多吃水果，如蘋果、梨子、葡萄、桃子等都可以去火，在胃火大的時候吃些涼性水果可以很好的去胃火。但寒性食物通常不用它去火，因為寒涼的程度太深，如果用它去火火，還沒有起到去火的作用，胃氣可能就受到一定的損傷

3、涼性食物平常可以經常吃，只要掌握量沒有問題。寒性食物不能經常吃，如螃蟹，因為寒性食物對胃氣有傷害，偶爾嘗一次就可以了。

寒性食物有哪些

1、蔬菜類主要包括絲瓜、黃瓜、豆腐、白蘿卜、西紅柿、茄子、油菜、絲瓜、綠豆芽、海帶、紫菜、蘑菇、空心菜等。

2、水果類主要包括梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、哈密瓜、獼猴桃、山竹等。

3、肉類包括甲魚、鴨肉、田螺等。

涼性食物都有什么

1、水果有橙子、蘋果、火龍果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓等。

2、蔬菜有冬瓜、苦瓜、黃瓜、芹菜等。

3、主食有小米、小麥、薏苡仁、芥菜等等。