核心提示：在季節交替的時候，很多人由于不適應氣候的變化而著涼，除了自身注意保暖以及藥物治療以外，還要在飲食上多加注意。以下搜藥網小編就為大家介紹著涼后應該吃什么飲食，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

飲食清淡

平時飲食選擇一些清淡、軟爛的食物，如粥類、牛奶、面條等等，這些食物容易消化，還含有豐富的營養，有利于恢復身體健康。

及時補水

要注意多喝熱水，能夠及時補充體內流失的水分，還能幫助體內的毒素快速排出，保證血液循環的穩定。

補充維生素

適當多吃一些富含維生素的食物，如新鮮的蔬菜和水果，能補充身體所需的營養和微量元素，增強身體的免疫力，有效緩解感冒的癥狀。

喝生姜水

風寒感冒的患者出汗少，是不利于感冒痊愈，可以通過喝生姜水來促進排汗，還能開胃增進食欲，對病情的恢復很有幫助。