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核心提示：有不少朋友有夢游的癥狀，夢游這個不好的習(xí)慣我們能通過日常飲食習(xí)慣改善嗎？以下搜藥網(wǎng)小編給大家講解下夢游的人吃什么比較好，夢游的人不能吃什么食物
夢游的人可以吃一些冰糖
冰糖是用砂糖結(jié)晶制作而成的，自然生成的冰糖可能是淡灰色，白色或者是微黃色，現(xiàn)在市面上很多冰糖的顏色是深紅色，藍(lán)色，微紅色，綠色，冰糖的純度還是非常高的，比起白糖來說營養(yǎng)價值要更好，可以達(dá)到調(diào)理身體作用。
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糙米里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，像維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維，脂肪以及蛋白質(zhì)等。適當(dāng)?shù)某砸恍┎诿滓驳拇_可以避免不舒服的癥狀出現(xiàn)，能夠預(yù)防夢游的情況發(fā)生，還可以吃一些小米，小米是草本植物，它的適應(yīng)性還是非常強的，有各種不同的種類，顏色也不一樣，小米的味道非常香甜，可以用來調(diào)理身體，營養(yǎng)價值非常豐富。
忌飲濃茶與咖啡
濃茶含咖啡因，精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。 正常人每天宜飲中等濃度的茶，一杯水放三克茶葉就夠了(大約是一攝)，每杯茶以沖泡三次為宜。咖啡含咖啡因，精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。 切記咖啡不宜與茶同服。
忌喝酒
酒，釋放興奮劑。 酒在新陳代謝的過程中會釋放一種天然的興奮劑，破壞我們下半夜睡眠。
