核心提示：很多朋友都想知道經常犯困怎么辦？吃什么能提醒醒腦？以下搜藥網小編給大家講解下解決經常犯困的一些方法，希望對大家健康有幫助吧

注意飲食

不要挑食。每種食物都要多吃一點，以免營養不良。您可以吃更多抗昏昏欲睡的食物，例如香蕉，菠菜，草莓和金槍魚。和大豆制品。

吃早餐

早餐是一天的開始。吃好早餐可以補充身體的能量，使您整個早晨精力充沛，并防止困倦和嗜睡。

喝綠茶

喝茶是提神的好方法。那些喜歡茶的人可以選擇綠茶。當然，它們也可以和一些蛋糕一起吃。綠茶具有良好的提神作用。

確保睡眠時間

白天昏昏欲睡的患者，切不可晚上熬夜，首先要保證睡眠時間，最好入睡11點之前，養成定時睡覺的好習慣。此外，即使您雙眼緊閉，您也可以每天中午小睡。

到處走走，觸摸冷水

如果您坐著不動，很容易昏昏欲睡，如果您想睡覺，起身走走，去洗手間，洗臉，冷水會讓您立即醒來!

各種刺激

嗜睡的預防方法包括用冷水洗臉等觸覺刺激，到郊外大自然中旅行，聽一些優美的音樂等，使用清涼油、風油精等也可消除困意。