核心提示：維生素A是重要的營養(yǎng)素，如果缺乏維生素A容易出現(xiàn)夜盲癥。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹富含維生素A的食物有哪些，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

烤鰻魚

100克烤鰻魚中含有1500毫克維生素A，超過了身體每天的所需量，另外它還含有豐富的維生素B1 、維生素B2、維生素D、維生素E等，營養(yǎng)十分豐富。

水芹菜

50克水芹菜中含有850毫克維生素A，超過了每天所需量。可以將水芹菜做成湯食用，既清淡，熱量又低。

南瓜

80克南瓜中含有528毫克維生素A，一餐就可以攝取到全天所需的量。另外，南瓜還含有豐富的維生素E、維生素C，營養(yǎng)豐富。

胡蘿卜

30克胡蘿卜中含有450毫克維生素A，煮或炒都可獲得足夠的攝取量。

菠菜

50克菠菜中含有450毫克維生素A，想要補(bǔ)充維生素A，可以多吃一些菠菜。