吃生冷食物

夏天里，人們吃啥都喜歡吃生冷的，如冷面、冰西瓜、冰啤酒等，這些生冷食物進(jìn)入胃腸道內(nèi)，溫度驟然下降讓胃部血管收縮、血流減少，使胃蛋白酶、小腸淀粉酶及脂肪酶分泌減少，還會刺激到腸黏膜和胃腸壁內(nèi)的神經(jīng)末梢，從而影響消化，并誘發(fā)腹痛腹瀉情況。還有，生冷食物是指生的食物，即未經(jīng)過烹飪處理的，夏天容易滋生細(xì)菌，如果不經(jīng)加熱煮熟，很容易導(dǎo)致引發(fā)細(xì)菌感染，誘發(fā)腸胃不適。

洗冷水澡

大汗淋漓，熱不可耐，很多人會想要通過洗冷水澡來達(dá)到快速降溫的目的，這種做法是不對的。洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會感到寒冷，并產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，可增加心臟負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)意外。洗冷水澡不但不可以消除疲勞，還很可能會引起感冒，應(yīng)盡量避免。

喝冰飲

飲用大量的冷飲會加重體內(nèi)的濕氣和寒氣，這對脾胃來說是很不利的，經(jīng)常食用冷飲會讓你的血管頻繁收縮，同時(shí)還會引起胃部痙攣，引發(fā)腹痛腹瀉的問題。另外，夏天本來是人體陽氣最盛的一個(gè)季節(jié)，如果大量飲用冷飲，陽氣會被大量損耗，而一旦到了陽氣弱的季節(jié)，身體就更容易受到疾病的干擾。