核心提示：奶昔是一種非常常見的飲品，很多人在制作奶昔的時(shí)候習(xí)慣在其中加入哈密瓜、蘋果、葡萄、草莓等水果，會(huì)讓奶昔的口感變得更加好。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹食用奶昔的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

補(bǔ)鈣

奶昔的主要原料是牛奶和水果，因此奶昔含有豐富的鈣質(zhì)，還包括維生素和纖維素等，可為身體補(bǔ)鈣。

美容養(yǎng)顏

奶昔中含有豐富的維生素c，可阻止黑色素沉著，有助于減少雀斑，可使皮膚更加光滑、白皙，達(dá)到潤(rùn)膚的效果。

減肥

奶昔屬于代餐食品，在飯前喝一杯奶昔可產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)而減少其他食物的攝取量，能夠起到減肥的效果。

呵護(hù)心臟

奶昔對(duì)心臟有很好的保健效果，長(zhǎng)期服用能穩(wěn)定心臟健康。