核心提示：陰虛內熱是由于人體內陰液不足不能制約陽氣而導致的，會出現手腳心發熱，煩躁易怒，甚至出現腰膝酸軟、頭暈乏力等表現。那么，陰虛內熱如何調理？以下搜藥網小編就為大家介紹陰虛內熱的調理方法，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

情志調養

陽氣不足的人大多表現出情緒不佳，在生活和工作中，應該注意調節自己的情緒，要善于自我排遣或與人傾訴，改變自己的心情，消除或減少不良情緒的影響。平時要多聽一些激昂、高亢、豪邁的音樂以調動情緒，防止悲觀的情緒出現。

飲食調養

陽虛體質的人平時要多食用具有壯陽作用的食物，補充身體的陽氣，少吃寒涼的食物，更要忌諱吃冰凍食品。

起居保健

不要貪涼而在室外露宿或在空調房中睡眠，以免受風寒而患病，多做陽光下的戶外活動，不宜長時間在冷、潮濕的環境中長期工作和生活。

運動鍛煉

多做戶外鍛煉，可選擇適合自己的項目，如散步、慢跑、太極拳及各種球運動，促進陽氣的生發和流通。