核心提示：提子具有果脆個大、甜酸適口等優點，并且營養十分豐富。以下搜藥網小編就為大家介紹提子的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

延緩衰老、養顏護膚

提子中含氧化劑類黃酮物質，有助于清除體內多余的自由基，從而起到延緩衰老的作用。同時提子還富含胡蘿卜素，有助于維持皮膚細胞組織的正常機能，保持皮膚的潤澤細嫩。

防治貧血

提子中含有維生素B12，在人體的造血過程中有重要作用，因此食用提子有益于防治貧血。

預防動脈粥樣硬化

提子中富含維生素P，有助于降低血管脆性和通透性，保持血管正常彈性，對預防動脈粥樣硬化有很好的效果。

緩解疲勞

提子果實中富含葡萄糖、有機酸、維生素，可補益身體，適用于神經衰弱和過度疲勞等癥狀。

補充能量

提子中的糖主要是葡萄糖，低血糖患者一旦出現不適癥狀，可以適量食用提子，補充能量。