核心提示：夏季到了很多朋友，夏季溫度很高，很多朋友朋友容易中暑，那么夏季防中暑吃什么食物比較好呢？以下搜藥網(wǎng)小編給大家介紹一下夏季防中暑吃什么食物好吧，希望大家喜歡

西瓜

習(xí)慣的功能就不用說了吧，大家都是知道的，這可以說是夏季防暑必備水果了，本來就是寒性的水果，在去暑這件事上自然是名列前茅的了。

西瓜的功能有很多，既清涼解暑，又能通過排汗的形式將我們體內(nèi)的濕氣排出來，一定程度上起到消除水腫的作用。

但是西瓜固然好，也不是所有人都能多食的哦！心力衰竭和水腫病人不可以多食，女性生理期也是需要注意食用的，畢竟西瓜性屬寒。

梨

梨的功效在很多的地方都能看到，不僅能治療感冒傷風(fēng)，還有去暑的功效，吃一個(gè)中等大小的梨既能在夏季起到補(bǔ)水得到效果，又能帶來很多的膳食纖維的營養(yǎng)成分。

脆生生地方梨，在營養(yǎng)方面是很多的，維生素和膳食纖維的營養(yǎng)成分都很高，水分含量也是一大亮點(diǎn)，不僅能預(yù)防中暑，還可以增強(qiáng)飽腹感，幫助減肥。

甜瓜

甜瓜又稱甘瓜或香瓜，因味甜而得名，由于清香襲人故又名香瓜，不僅口味甜美，營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，為你的身體機(jī)能提供很多的營養(yǎng)成分。

甜瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。

黃瓜

夏季吃黃瓜是很好的選擇，黃瓜的含水量十分的高，差不多有95%都是水分的哦，維生素C的含量也是很高的，夏季多吃黃瓜，在補(bǔ)水方面可以說是能起到很大的作用。

夏季高溫，補(bǔ)水是刻不容緩的，人常常出汗，這也是流失水分的一個(gè)重要的點(diǎn)，流失不少水分，多吃點(diǎn)黃瓜，不僅能補(bǔ)充水分，還能帶來很多的營養(yǎng)，還能一定程度抵抗紫外線。