核心提示：很多朋友都想知道養肝明目吃什么食物跟水果比較好呢？以下搜藥網小編給大家講解下常見的養肝明目的食材與水果吧

1、菊花

菊花有養肝平肝、清肝明目的作用，特別適合春季飲用。菊花茶能排毒健身、疏風清熱，特別是對體內存在有害化學或是放射性物質有抵抗、排除的功效，還能達到潤肌膚、利氣血，還能美容護發的功效。

2、紅棗

紅棗能補血、健脾益胃，常吃還能起到養血安神，疏肝解郁的作用，每天吃三顆棗，健康生活是吃出來的。平常還可以用來煲湯，也是養生之道。

3、苦瓜

苦瓜口感雖然不是很好，但是能清除肝臟內堆積的重金屬物質，讓肝臟代謝功能恢復正常，還可以降火，是夏季蔬菜的首選。

4、山藥

山藥能滋養強壯，有助于消化、滋養養胃的作用。常吃能給身體肝臟排毒，用山藥來做湯喝很養肝明目。

5、薏米

薏米煮湯能祛濕除風，還能用來健脾益胃、治脾虛泄瀉。煮薏米湯的時候加入紅豆，能清心養神、健脾益腎、促進肝臟排毒，保護肝臟健康功能。