核心提示：鳥貝，是一種普通的貝殼類水生動物，以濾食藻類為生，我國大部分地區的河湖水泊中有出產，并且食用鳥貝有很多好處。以下搜藥網小編就為大家介紹食用鳥貝的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

滋補強壯身體

鳥貝能為人體提供大量高質量蛋白和多種氨基酸，能加快身體代謝，提高身體各器官功能，經常食用能滋補強壯身體，提高人體健康。

滋陰潤肺

鳥貝入肺經，具有清熱潤肺、消炎殺菌的重要作用，能夠調理經常出現的咳嗽痰多以及氣喘，還有肺熱、肺燥等癥。

補鈣壯骨

鳥貝中含有豐富微量元素，其中磷與鈣的含量都比較高，能提高骨骼韌性與密度，也能促進骨骼發育，提高骨骼健康水平。

預防高血壓

鳥貝是一種高蛋白、低脂肪的健康食材，能加快人體內鈉鹽代謝，預防身體水腫，防止人體血壓升高，還能增強人體免疫力，提高身體抗病能力。