核心提示：紫甘藍就是紫色的甘藍菜，又被稱作是紫色的包心菜，味道非常的鮮美，有很多的營養物質。以下搜藥網小編就為大家介紹紫甘藍的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

抗衰老

紫甘藍含有花青素，能夠預防衰老和相關的疾病，還含有豐富的維生素c，起到抗衰老的功效。

維護皮膚健康

紫甘藍富含硫元素，能夠殺蟲止癢，還能緩解皮膚瘙癢，濕疹等疾患，對于維護皮膚健康十分有益。

減肥

紫甘藍含有鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助于燃燒脂肪，有利于減肥。

預防感冒

紫甘藍能夠減輕關節疼痛癥狀，還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，適合關節炎患者及感冒患者食用。

消食通便

紫甘藍富含多種維生素及膳食纖維，可促進腸胃蠕動，起到消食通便的作用，適合便秘人群食用。

預防骨質疏松

紫甘藍中含鈣量較高，常吃可起到預防骨質疏松的效果，還有利于兒童的生長發育。