核心提示：我們都知道母乳對新生兒來說是非常重要的，因此對于處于哺乳期的女性而言，需要擁有充足的奶水。以下搜藥網小編就為大家介紹產婦吃什么下奶，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在各種維生素的作用參與下，能加速人體的代謝功能。另外，黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、消除血管膽固醇的重要成分，產婦身體健康，自然就可以下奶。

絲瓜

絲瓜絡具有絡味甘以及性寒的特點，倘若乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，能夠起到通調乳房氣血，催乳的功效。

茭白

茭白營養十分豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B、維生素C及多種礦物質。中醫認為茭白性味甘冷，有解熱毒和催乳功效。多用茭白、豬蹄同煮吃，有較好的催乳作用。

豌豆

豌豆又名青小豆，含磷十分豐富，有利小便、生津液、通乳的功效。

豆腐

豆腐具有益氣和中以及生津潤燥的功效，也是一種催乳食物。

湯水

根據孕婦的口味選擇不同的催乳湯，比如鯽魚湯、山藥燉母雞湯以及清燉烏雞湯等等。不過，需要注意一下，不能喝那些麥乳精等等含有麥芽的飲品，否則會導致回奶的。