核心提示：荷葉有利水消腫、清熱解毒、降三高、涼血止血等功效，因此很多朋友喜歡用荷葉煲粥，以下搜藥網(wǎng)小編給大家提供幾個常見的荷葉粥供大家參考，你知道荷葉的功效作用嗎？如何利用荷葉養(yǎng)生呢？

玉米須荷葉粥

材料：玉米須、荷葉適量，大米80克、鹽2克、蔥5克。

做法：

1、大米入清水浸泡，撈出瀝干;荷葉洗凈，加水熬汁，再揀出荷葉待用;玉米須洗凈，撈出瀝干水分。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮至濃稠。

3、加入玉米須、荷葉汁同煮片刻，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥即可。

功效：利水消腫、清熱解毒、降三高、涼血止血的功效。

清香荷葉粥

材料：荷葉2張、糯米20克、大米60克、蓮子15個、枸杞15個、冰糖適量

做法：

1、將1張荷葉洗凈焯水。將荷葉切小，加入1升水煮荷葉5分鐘后將將荷葉撈出。

2、鍋中加入大米、糯米、蓮子煮大火燒開后文火煮30分鐘。

3、將1張荷葉蓋在鍋上，繼續(xù)文火燜煮10分鐘后加入冰糖、枸杞再煮2分鐘。

4、揭開荷葉，盛入碗中即可享用。

功效：清熱解毒、降脂減肥。

荷葉山藥粥

材料：荷葉2張、山藥20克、大米80克、鹽適量。

做法：

1、大米泡發(fā)洗凈;荷葉洗凈，切小片;山藥去皮洗凈，切小塊。

2、鍋置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒開花。

3、放入山藥、荷葉，改用小火煮至粥濃稠時，加入鹽入味即可。

功效：清熱解毒、補脾健胃、滋陰補陽、散瘀止血、補中益氣的功效。