核心提示：很多朋友都想寶寶大腦發(fā)育好，經(jīng)常想了解吃什么食物可以補(bǔ)腦，以下搜藥網(wǎng)小編從科學(xué)的角度給大家講解下，小孩吃什么食物補(bǔ)腦，促進(jìn)小孩大腦發(fā)育應(yīng)該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)要素呢？以下搜藥網(wǎng)小編給大家講解下吧

鐵

鐵元素是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，也是大腦發(fā)育過(guò)程中不可或缺的一種營(yíng)養(yǎng)素，如果缺鐵則會(huì)使寶寶的免疫力降低，同時(shí)也可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血的出現(xiàn)，促使寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育遲緩，因此要及時(shí)的給寶寶補(bǔ)充鐵元素，畜肉、禽肉以及魚肉當(dāng)中都含有豐富的鐵元素。

脂肪酸

從開(kāi)始給寶寶添加輔食起，就要適當(dāng)?shù)奶砑右恍┲参镉汀Ｖ参镉彤?dāng)中含有大量的脂肪，能夠給寶寶提供熱量，同時(shí)植物油當(dāng)中還含有豐富的脂肪酸，這種物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)之后能夠轉(zhuǎn)化成DHA，促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。另外在蔬菜當(dāng)中適當(dāng)?shù)奶砑右恍┲参镉停€能夠使蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)成分更容易被寶寶吸收。

DHA

DHA是大腦發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)成分，不但能夠使大腦發(fā)育的更加快速，也能夠起到預(yù)防近視的作用，因此平時(shí)要多給寶寶補(bǔ)充DHA補(bǔ)充劑，如果同時(shí)給寶寶多吃一些富含DHA的食物，那么效果則會(huì)變得更加明顯，比如深海魚類、海藻類以及淡水魚。但深海魚類以及海藻類食物當(dāng)中可能會(huì)富含一些寄生蟲和致病菌，因此建議家長(zhǎng)通過(guò)DNA補(bǔ)充劑給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

維生素A

維生素和氨基酸也是大腦發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)成分，因此家長(zhǎng)可以給寶寶多吃一些富含氨基酸和維生素a的食物，比如雞蛋，雞蛋不但能夠給大腦提供所需的營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠提供人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分-蛋白質(zhì)，不但能夠使寶寶變得更加聰明，還能夠使寶寶的身體變得更加強(qiáng)健，建議從添加輔食開(kāi)始，每天給寶寶吃一個(gè)雞蛋。

 

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