核心提示：很多年輕人，尤其是女孩子，如果臉上長出雀斑的話，不但影響美觀，還會影響心情。以下搜藥網小編就為大家介紹哪些食物可以淡化雀斑，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

檸檬

被譽為“維他命C倉庫”的檸檬，具有去黑色素、亮白肌膚、抗老化的作用。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以用敷的。

黃瓜粥

黃瓜粥具有潤澤皮膚、祛斑、減肥的功效。將大米洗凈放入清水熬煮，黃瓜洗凈切絲，生姜切絲。待大米熬煮30分鐘后，再加入切好的黃瓜和姜絲，熬煮至濃稠狀即可，祛斑效果比較明顯。

西紅柿

西紅柿含豐富的維生素C，能美白肌膚，去除色斑，能美容還能保持身材。西紅柿中含有的酸性汁液還可以幫助平衡皮膚的PH值，改善皮膚黑和粗糙。

草莓

草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使皮膚細胞新生。還可增強皮膚的彈性，增白滋潤肌膚，避免色素沉著。

獼猴桃

富含維生素C的獼猴桃具有強效美白作用，能消除雀斑和暗瘡，還能增強皮膚的抗衰老能力。