核心提示：很多朋友想知道血蛋白偏低吃什么比較好，以下搜藥網小編從中醫學的角度來給大家詳細講解下血蛋白偏低吃什么食物比較好吧

1.魚肉

魚肉中蛋白質的含量是不低于雞蛋的，而且魚肉屬于低脂肪和低熱量的食物，吃多了也不容易長胖，所以想要快速補充蛋白質的話可以每天吃一條魚，這樣就能夠讓身體恢復狀態了，而且魚肉中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低我們身體對膽固醇的吸收，從而起到減肥瘦身的作用。

2.雞蛋

雞蛋是公認的高蛋白食物，而且里面的蛋白質大多數都是優質蛋白，極易被身體消化和吸收，能夠快速的給身體補充能量和營養。每天一個雞蛋，可以起到強身健體的作用，并且還能夠提高身體的免疫能力。

3.蝦

蝦里面的營養成分是很豐富，出了有蛋白質，還有大量的微量元素，而熱量也特別低，很適合減分或者正在長身體的小朋友。

4.豆腐

豆腐的營養成分非常高，不僅有超高的蛋白質，里面還含有大量的不飽和脂肪酸，達到了78%以上，超級健康美味，男女老少皆可食用。