核心提示：玉米是很常見的粗糧，大家在菜市場上或者經(jīng)常會看到它。玉米不但能夠當(dāng)做主食，還可以做成菜品，營養(yǎng)價值很高，但在食用時也有些注意事項。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹食用玉米的禁忌，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

消化系統(tǒng)疾病的患者少吃

因為玉米中含有大量的植酸和纖維，這些物質(zhì)在身體中結(jié)合在一起會形成沉淀，也會妨礙機(jī)體對于礦物質(zhì)元素的吸收。

免疫力較低的人群少吃

人體每天如果攝入了50克以上的纖維素，很有可能會阻礙身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，進(jìn)而免疫力也會相應(yīng)的下降。

體力活動激烈的人少吃

玉米能夠為身體提供較少的能源，所以對于進(jìn)行體力勞動的人來說，玉米為身體提供的營養(yǎng)物質(zhì)不夠充足。

缺少鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素的人少吃

玉米作為一種粗糧，里面含有很多的食物纖維，會形成一些殘渣沉淀在腸道里，從而影響人體對礦物質(zhì)的吸收。

發(fā)育期的孩子少吃

發(fā)育期的孩子在成長的過程中對食物所能提供的能量有很強(qiáng)的要求，但是玉米阻礙了人體對于膽固醇的吸收，也妨礙了其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不利于孩子生長發(fā)育。