核心提示：很多朋友都想知道雪燕有什么功效和作用，吃雪燕有什么好處，以下搜藥網小編給大家講解吃學燕的好處吧

潤腸通便

雪燕中含有L-阿拉伯糖，本身是難以被消化道吸收的糖，在體內得不到利用的部分可從尿中排出，能消除便秘，還可以有效促進雙歧桿菌的生長。

增強人體抗病能力

雪燕中糖和阿拉伯糖，它還含有一些巖藻糖和半乳糖，這些物質被人體吸收以后能調節人體免疫力，而且能抑制多種病毒的活性，它能讓人體自身抗病能力明顯提高。

提高免疫力

雪燕中含有D-木糖，對人體腸道內的雙歧桿菌有較高的增殖作用，食用木糖能改善人體的微生物環境，提高機體的免疫能力。

保濕護膚

雪燕中含有D-半乳糖醛酸，為一種天然糖醛酸，又稱玻尿酸，為目前所公認的最佳保濕成分，可以改善肌膚干燥，補給肌膚水分。

促進鈣吸收

雪燕中含有大量的木糖，這種物質與微量元素鈣相結合以后，容易被人體吸收和利用，而且能增強身體對鈣的吸收率，平時食用以后可以防止身體缺鈣，也能促進骨骼與牙齒發育，減少骨關節疾病發生。