核心提示：冬季適合進補，很多朋友都想知道中醫是如何進補的，中醫進步有哪些講究，中醫是如何對癥進補的，以下搜藥網小編給大家詳細講解下吧

陰虛

陰虛的特征是心煩意亂，手腳心易出汗，身體消瘦，脾氣暴躁，同時伴有舌頭上有裂紋，舌頭發紅以及舌苔少。平時可以多吃山藥、海參、木耳以及銀耳等；每天喝1~2杯清茶，但不能喝紅茶。少吃熱性食物，包括羊肉、雞肉和燒烤類以及辣椒等。陰虛嚴重者需用具有滋陰功效的中成藥，比如六味地黃丸。

陽虛

陽虛的特征是手腳發涼、心慌且非常怕冷，身體稍微偏胖，易出現凍瘡。此類人應多吃具有溫補腎陽的食物，比如泥鰍、鱔魚和羊肉以及狗肉等；烹調食物時可以加入辛溫的調味品，比如胡椒、生姜和洋蔥等。在醫生指導下用補陽的中藥，比如冬蟲夏草、菟絲子、肉蓯蓉和鹿茸以及核桃、枸杞子等。

氣虛

氣虛的特征是易疲勞、全身乏力、倦怠、精神狀態差，尤其是熬夜或勞累后該癥狀更加顯著。其舌頭表現是舌體胖大且有齒痕、舌苔比較淡。此類人應多吃具有補氣健脾功效的食物，包括板栗、胡蘿卜和大麥、黃米，還有糯米、蓮子以及山藥等。要么直接吃，要么制作成湯，也可以熬成粥。若稍微一動就上氣不接下氣，還需聽從醫生建議用補藥。

血虛

血虛的特征是失眠多夢、臉色稍微黃一點、指甲和黏膜處發白，同時伴有月經量少和月經顏色淡、舌苔厚等。此類人可選擇補氣血的食物，包括紅棗、桂圓、烏雞、赤小豆、紅糖和黑芝麻等，每天喝一碗紅棗小米粥。若心慌和頭暈癥狀嚴重，還需及早抽血檢查排除貧血的可能性。確定血虛后需聽從醫生建議用當歸和阿膠等。