核心提示：2023年夏至節氣到了，夏至其實最主要是養心，另外要注意預防中暑，不要貪涼，那么2023年夏至養生有哪些禁忌呢？夏至養生有哪些注意事項呢？以下搜藥網小編給大家一一講解下吧，希望對大家健康有幫助。

1.防心血管疾病

中醫認為，夏主火，內應于心;西醫也認為炎熱的天氣，體內血流會加快，增加心臟負荷。所以夏至開始我們應養護心臟，調適心情，不可隨意動怒，以防引發高血壓、腦血管意外。

2.防貪涼熱傷風，得空調病

人大量流汗或在洗澡后，毛孔舒張，此時若空調開得過猛，室內外溫差過大，容易引發熱傷風。一般空調溫度與室外溫度相差4℃為宜。

3.重健脾祛濕

夏至過后，“暑多挾濕”，在飲食上我們要以清補為主，健脾、祛暑化濕為原則。脾主運濕，脾胃功能好，就能把多余的濕氣運化出去。

4.防中暑

到了炎熱的夏季，人體的體溫調節、水鹽代謝、消化系統等，會出現一系列生理功能改變。因此我們要特別注意防暑。

5.防熱病濕疹

夏至天氣悶熱潮濕，為皮膚病發作提供了條件，也易引發腳氣、濕疹等疾病。平時要注意衣物材質的選擇，避免在潮濕的地方久留。