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核心提示：菰米含有極高的營養成分，被譽為“谷物中的魚子醬”，還被稱為“米”中之王。以下搜藥網小編就為大家介紹食用菰米的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！
菰米的營養價值是比較高的，包含人體所需要的蛋白質和氨基酸，還包括維生素和微量元素，能夠及時補充體內所需的多種營養，達到增強體質的效果。
菰米還能夠達到抗氧化的功效，能夠清除自由基，調整個人的皮膚狀態。
菰米富含膳食纖維，能夠達到促進胃腸道蠕動的作用，加快腸道內的垃圾和毒素排出，從而達到改善便秘的效果。
菰米富含抗氧化劑，可幫助降低甘油三酯和膽固醇，并有助于身體的免疫系統和身體的全面健康。
