核心提示：沙丁魚肉質(zhì)鮮嫩，口感極佳，極易消化，有助于提高身體免疫力，適合大多數(shù)人群食用。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹適宜搭配沙丁魚的食材有哪些，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

沙丁魚和豆腐同食

沙丁魚和豆腐一起食用會促進(jìn)沙丁魚中鈣元素的吸收，使?fàn)I養(yǎng)吸收更加充分，補(bǔ)鈣的效果更佳。

沙丁魚和茄子同食

茄子吸油，而沙丁魚中富含脂肪，沙丁魚和茄子一起食用會減少油脂，適合減肥的人食用，同時營養(yǎng)成分不會減少。

沙丁魚和粉條同食

用泡過的粉條和沙丁魚一起食用，會使沙丁魚的肉質(zhì)更加鮮美，營養(yǎng)更容易吸收，是搭配的好食材。

沙丁魚和生姜同食

生姜有驅(qū)寒補(bǔ)暖的功效，能夠治療胃痛、腹瀉和畏寒等癥狀，如果沙丁魚和生姜一起食用，驅(qū)寒功能翻倍。