核心提示：很多朋友都想知道男人夏季養生吃什么食物比較好，要想有個好身體，多吃蔬菜，多鍛煉是必要的，當然也少不了一些滋補的藥材跟食物，以下搜藥網小編給大家講解下男人夏季養生吃什么好吧

泥鰍

泥鰍中含有一種特殊的蛋白質,可以促進精蟲的形成。那些準備孕育寶寶的青年們,可以適當買些泥鰍補補哦。

草莓

夏季是盛產草莓的季節。食用草莓能促進人體細胞的形成,維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口愈合,增強人體抵抗力,并且還有解毒作用。

草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質,能分解食物中的脂肪,促進消化液分泌和胃腸蠕動,排除多余的膽固醇和有害重金屬。

萵苣

萵苣含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動、通利消化道,可治療便秘,是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒,利濕祛痰的功效。
 

蓮子

養心季節是夏,此時心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養心安神的佳品,亦可壯腸胃。

章魚

章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素,并還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子--天然牛黃酸。