核心提示：相信大家對于高梁肯定是不會陌生的，高梁是我們常見的一種食物，可以食用并且還含有豐富的營養，以下搜藥網小編就為大家介紹食用高粱的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

有助于消化

高粱可以促進消化，能夠讓人的消化功能得到很好的緩解。在生活中有些腸胃病不能很好的吸收，可以通過高粱來進行消化，讓人體的腸胃變得比較流通，同時也不會受到其他疾病的威脅。

有助于降血糖

高粱里面含有纖維素以及維生素，還有蛋白質，不僅能夠降血糖，還可以降低身體中的膽固醇含量，所以對于高血壓的人來說是可以吃高粱的，患有糖尿病的人也可以吃高粱。

溫中止瀉

高粱的主要功效是補氣、健脾、養胃、止瀉，適用于小孩消化不良，脾胃氣虛，大便稀溏等不良癥狀。

祛痛鎮靜

高粱對腰背酸痛、青少年的成長期神經痛、女性痛經等都有一定的改良作用。

補鈣

高粱米有利于緩解體內鈣質的消耗，補充鈣質，對中老年人的骨質疏松有一定的幫助。