核心提示：很多寶媽因為缺奶比較煩惱，那么催奶吃什么食物比較好呢？催哪吃什么中藥材有用，一般來說催奶可以買三仙通草，以下搜藥網小編給大家講解下催奶吃什么食物比較好吧，希望大家都喜歡

三仙通草湯

用料：豬手1只、雞腿2只、墨魚干50克、通草3克、鹽5克、香菜頭10克、胡椒粉少許

做法：

1、豬手、雞腿洗凈斬件，用沸水飛去血穢，裝入燉盅，加入鹽。

2、墨魚干洗凈，置放于面上，加入香菜頭、通草和適量沸水，隔水約燉90分鐘，至爛即成。

3、起鍋時除去藥渣和香菜頭，撒下胡椒粉。

通草豬蹄湯

用料：通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙

做法：

1、豬蹄洗凈切半，香菇去蒂、切半備用。

2、滾水中加姜片，快速燙過豬蹄，撈起備用。

3、通草以清水快速沖洗干凈、瀝干，裝入棉袋中。

4、將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋，對五、六碗水燉煮，以大火燒滾后，轉小火慢燉一小時，待蹄肉熟透，加鹽調味，熄火。

5、將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。

烏魚通草湯

食譜原料：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量。

制作方法：

1、將烏魚去鱗及內臟，洗凈;

2、將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。