核心提示：生活中很多學生黨、上班族會出現眼睛疲勞的情況，會感覺到眼睛酸脹疼痛，此時應該采取很多方式來消除眼睛的疲勞感，才能避免眼睛過度疲勞帶來身體傷害。以下搜藥網小編就為大家紹介紹如何緩解眼睛疲勞，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

眺望遠方或看綠色

眼睛如果有過度疲勞的情況，可以通過眺望遠方的方式調節眼睛，或者看一些綠色的植物，讓眼睛保持放松狀態，這樣對眼睛功能提高有利。

做眼保健操

在眼睛過度疲勞時可以通過做眼保健操的方式來緩解疲勞感。在做眼保健操的過程中可以按摩眼睛周圍的穴位，達到促進血液循環的目的，對眼睛疲勞癥狀緩解有利。

閉目養神

如果眼睛疲勞感明顯，可以通過閉目養神的方式，讓眼睛得到休息，通常對緩解眼睛疲勞有利，讓眼睛保持放松，以免視力下降。

熱敷眼睛

如果經常感覺到眼睛疲勞，可以通過熱敷眼睛的方式進行緩解。用熱毛巾敷在眼睛部位，能夠消除疲勞感，同時促進血液循環，血液流動速度加快時眼睛部位的疲勞感會減輕一些。

飲食調節

如果感覺到眼睛有疲勞的情況，可以通過飲食調節的方式來緩解眼睛疲勞感。應該適當補充人體需要的維生素，能夠促進眼睛健康，改善眼睛疲勞的感覺。新鮮的蔬菜水果中含有人體需要的維生素，對眼睛保養有利。