核心提示：很多朋友都都想知道吃什么食物對老年人身體好？老年人吃哪些食物對身體有好處？以下搜藥網小編給大家詳細講解下老年人吃什么食物好吧，希望大家喜歡

胡蘿卜

它富含維生素A,具有突出的防癌、抗癌作用。

常食胡蘿卜可大大降低肺癌發病率。對治療高血壓、心臟病和胃病均有一定療效,同時葫蘿卜還有養肝明目、補氣健胃、養腎健脾以及解毒、降血糖等作用。

海參

具有補腎、潤燥、養血及補胃等功效。常食用還可滋陰降火、補腎健陽、益智補鈣等作用。

蜂蜜

它不僅能為機體提供能量和營養物質,還能為機體提供一種最適合節省收蛋白的碳水化合物,這或許就是許多老年人喜食蜂蜜的理論依據。

牛奶

營養專家建議大家每天要攝入3份量的低脂奶制品,同時還建議每天做承重活動訓練,可以強健骨骼。除了幫助你強健骨骼外,奶制品還可能會幫助你減肥。