核心提示：白內障是一種比較常見的眼部疾病，很容易致盲，因此要引起重視。以下搜藥網小編就為大家介紹如何預防白內障，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

用眼清潔

眼部要注意清潔，避免細菌的出現，這樣眼部抵抗力才會加強，避免細菌造成的炎癥問題，對于預防白內障問題也可以起到積極的作用。

飲食調理

老年人吸收代謝功用削弱，平常養分不能及時供應，所以日常可增加蛋白質、鈣等微量元素的攝入，多吃新鮮蔬菜瓜果，多食魚類，可以有明目的成效。

外出要戴太陽鏡

一定避免強烈的日光照射，在戶外活動時，帶上太陽鏡或遮陽帽，可有效預防射線對晶體的損傷，可以起到很好的預防作用。

避免過度視力疲勞

用眼不應疲倦，注意正確的用眼姿勢，距離，光源等。每用眼一小時左右，讓眼睛放松一下，盡量不要長時間在昏暗環境中閱讀和工作。