核心提示：很多朋友都想知道奇亞籽有什么功效和作用，奇亞籽是產(chǎn)于墨西哥的一種保健食物，對(duì)我們身體非常有好處，以下搜藥網(wǎng)小編給大家講解下奇亞籽的功效作用是什么吧？希望大家都喜歡

潤腸通便

奇亞籽具有超強(qiáng)的吸水性，人們使用它以后，它會(huì)在人類腸胃中吸水膨脹，會(huì)加快腸胃蠕動(dòng)，而且能讓腸胃中的垃圾，吸附在它們表面并隨身體代謝排出體外。平時(shí)它最適合那些便秘和肥胖的人群食用，能在滋腸通便的同時(shí)起到一定減肥作用。

提高消化功能

在食用奇亞籽，吸收不飽和脂肪酸和膳食纖維以后，能促進(jìn)身體代謝，同時(shí)它還能為人體補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，這些物質(zhì)能提高身體各器官功能，也能防止毒素在身體內(nèi)堆積，經(jīng)常食用可以減少腸癌和乳腺炎以及肺癌等多種疾病的發(fā)生。

預(yù)防冠心病

冠心病是人類的高發(fā)疾病，它多因身體內(nèi)淤積過量脂肪酸引起，而奇亞籽中含有大量不飽和脂肪酸，它能加快人體內(nèi)脂肪酸代謝，凈化血液，提高心血管功能，經(jīng)常食用能有效預(yù)防動(dòng)脈硬化和冠心病發(fā)生。