核心提示：很多朋友都想知道立秋養(yǎng)生吃什么蔬菜水果比較好，秋季是養(yǎng)肺滋陰最好的季節(jié)，以下搜藥網(wǎng)小編給大家詳細(xì)講一下立秋后吃什么水果蔬菜比較好吧，希望對大家健康有幫助

秋梨

秋季是各種瓜果蔬菜成熟的季節(jié),秋梨就是其中一種。梨可以補(bǔ)水,養(yǎng)陰潤肺,而且對嗓子特別好,如果平時(shí)有咽炎的或者嗓子不好的人可以多吃些秋天的梨。

桃子

8月正是桃子成熟的季節(jié),可以多吃一些桃子。現(xiàn)在又很多反時(shí)令上市的水果,這樣的水果都是在大棚里使用激素催熟而成的,經(jīng)常吃反時(shí)令的水果,就會令身體攝入過多的激素。所以還是多吃季節(jié)性的水果更好。

芹菜

季節(jié)交替,早晚溫差大,對于體質(zhì)比較敏感的老人會出現(xiàn)難以適應(yīng)的情況。老年人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,影響睡眠質(zhì)量等問題。而吃芹菜能降血壓、降膽固醇,有鎮(zhèn)定神志的作用。

菠菜

夏秋交替,氣候變得干燥,人就變得容易上火,常會出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦發(fā)炎等,此時(shí)多吃菠菜可以緩解這一問題。菠菜含有豐富的核黃素,能有效預(yù)防口角潰瘍、唇炎、舌炎和皮炎等。