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核心提示：提到甜美多汁的西梅，大多數(shù)人都能想到西梅汁和西梅干，新鮮西梅對身體的好處不容小覷，以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹食用西梅的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！
西梅含有豐富的維生素A，適量食用可以保護視力，對眼睛十分有益。
西梅含有少量的有機酸，可以促進消化、增進食欲，適量食用可以起到開胃消食的作用。
西梅含有膳食纖維，能促進腸道蠕動、潤腸通便，因此吃西梅可以緩解宿便、便秘等問題，尤其適合便秘人群食用。
西梅所含的抗氧化成分和維生素、礦物質(zhì)，能延緩皮膚老化，起到美容養(yǎng)顏的效果。
