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核心提示：青棗是棗里面的一個特殊存在，成熟后口感脆嫩，味道甘甜，營養豐富，人們吃了后對身體有諸多好處。以下搜藥網小編就為大家介紹食用青棗的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！
青棗含糖量大，還有很多營養元素，對身體具有很好的滋補功效，能夠提高抗病能力和人體免疫能力。
青棗含有黃酮類化合物，具有鎮定和摧眠作用，適量食用青棗能夠減輕失眠癥狀，達到鎮靜安神的作用。
青棗能修復受損的肝細胞，提高肝臟解毒功能，可防止肝功能減退和肝炎、肝硬化等多種肝臟類疾病，幫助維持人類肝臟健康。
