核心提示：女人經期應該少吃什么食物？女人經期不能吃什么食物？以下搜藥網小編給大家講解下女人經期不能吃哪些食物吧，希望大家喜歡，以下搜藥網小編給大家講解下女人經期不能吃的食物。希望對大家健康有幫助

牛奶

很多女性在經期和經前感到各種生理和心理的不適，很大部分是因為身體缺乏鎂元素造成的。

鎂可以刺激大腦里一種跟心情有關系的化學物質——多巴胺的釋放，可以對女性身體起到心理調節作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減少壓力。

而乳酪類食物則是痛經的禍源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳等食物食物會破壞鎂的吸收，尤其在經期更應該少吃。

西瓜

西瓜是寒性水果，性寒質滑。月經期間食用西瓜，有礙消化，易傷人體陽氣，導致內寒產生，加劇痛經。

山楂

山楂有活血化瘀的作用，適量吃一些吃點山楂或者山楂制品可以緩解血瘀引起的痛經和月經不調癥狀。

但山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。

除了血瘀型痛經的人群外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。

柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。