三七被稱為“血管的清道夫”，服用三七粉對促進(jìn)血液、血管有很好的幫助作用。三七粉的好處大家都知道，但究竟什么時間吃才好呢?其實(shí)三七粉在早餐時食用，吸收率是最高的。

一、三七粉早餐最佳吃法

1.三七粉加牛奶

準(zhǔn)備一瓶三七粉，早上喝牛奶的時候?qū)⑷叻奂尤霚嘏Ｄ讨袛嚢杈鶆蚣纯桑ㄗh一杯牛奶(250g)放入1湯匙三七粉，也可根據(jù)個人口味適當(dāng)加減三七粉的用量，但不超過3克。

此方法非常適合上班族，牛奶可以有效保證一天良好的精神狀態(tài)，三七粉祛斑養(yǎng)顏，保健心腦血管，上班中不論是反應(yīng)還是思維都能更快速。對于女性來說長期堅持飲用，不僅改善上班族的亞健康狀態(tài)，還能讓提高顏值，保持青春活力。

2.三七蒸雞蛋

三七粉 3-5克，雞蛋1~2個，食鹽適量。將雞蛋打入碗中，加入三七粉、食鹽攪拌勻，待雞蛋打勻后加上開水再調(diào)勻，然后上蒸籠蒸熟。

注：將雞蛋調(diào)勻后加熱水很重要，這樣蒸出來的蛋羹更嫩滑爽口。

三七蒸雞蛋，對于氣血不足的女性上班族，是一檔最適合不過的早餐膳食。三七補(bǔ)血第一，是《本草綱目拾遺》中對三七功用的定義，經(jīng)過幾百年歷史的民間使用傳統(tǒng)，和近幾年的實(shí)驗(yàn)研究和臨床表現(xiàn)三七對血液系統(tǒng)除止血、活血作用外，還具有補(bǔ)血作用，能提高外周紅細(xì)胞、白細(xì)胞數(shù)量。

二、三七的花樣吃法

經(jīng)常吃三七粉的朋友都知道，三七粉和溫開水是標(biāo)配。但是天天對著一碗同樣的湯藥，早就喝到生無可戀了吧。下面就給大家介紹幾種花樣的吃法，記得收藏哦!

1.三七粉大棗粥，補(bǔ)益氣血

煮大棗粥的時候，不妨放點(diǎn)三七粉，補(bǔ)血益氣，一天的能量就從一碗暖暖的粥開始。

2.三七粉蒸蛋羹，清熱養(yǎng)血

將2個雞蛋打入碗中，加入三七粉、少許鹽，加入適量水調(diào)勻，然后上蒸籠蒸熟。對于氣血不足的女性，是一檔極佳的營養(yǎng)膳食和午后甜點(diǎn)。

3.三七粉果汁，清心活血

做法：橙子一個，新鮮去皮蓮藕100克，用果汁機(jī)打成果汁，再加入三七粉3克調(diào)和即可。疲勞的時候，不妨喝上一杯，清心養(yǎng)神還活血。

4.最佳粉劑組合：三七+西洋參+丹參

【用法】早飯后服，常溫礦泉水或牛奶調(diào)服，每天一次，一次各3克。

【功效】

三七粉：活血化瘀。改善微循環(huán)障礙，恢復(fù)血管壁彈性，清除血液垃圾毒素，植物降三高，預(yù)防老年癡呆，提神醒腦，抗疲勞，是抗衰老的理想選擇，也是最原生態(tài)的血管清道夫之王。

西洋參粉：補(bǔ)氣養(yǎng)陰。改善氣短乏力、疲勞、睡眠不佳。老年人的生理病理特征就是氣陰兩虧，睡眠普遍偏少，多有氣短癥狀。西洋參粉是非常適合中老年的。

丹參粉：補(bǔ)血養(yǎng)心。一味丹參散，功同四物湯。丹參在此，補(bǔ)血效果非常好，且能提升心肌泵血機(jī)能，改善腦供血不足、貧血癥狀，讓六十歲的年齡擁有三十歲的心臟。

【適應(yīng)人群】心腦血管慢性病的中老年。

三、服用三七的禁忌

記住吃三七粉時要注意以下四點(diǎn)：

1、不要過量，為日常保養(yǎng)，每天不要超過10克。

2、脾胃好的飯前服用，脾胃差的飯后服用。

3、孕婦不可服用三七粉，以避免攪拌胎兒的氣體。

4、9歲以下兒童不適合服用三七粉。三七散具有增強(qiáng)免疫力的作用。9歲以下的兒童尚未形成身體免疫力。長期服用三七可能影響自身免疫力的發(fā)展。