大家都開始高度重視心臟急救，速效救心丸等。大家千萬不要認為這些急救藥放到嘴里就安全了，其實，如果等到你用急救藥了，就已經處于危險的境地了，真正安全的，是您不進入這個危險的境地!可見，平時對心臟的保養非常重要。

一、為什么心臟病多在運動中猝死?

很多朋友問，為什么他們中很多人都是在運動中去世的呢?其實這是大家不懂健康知識導致的，很多人認為，身體不好，運動就可以了，你看人家西方人，都是整天在跑步機上走。

所以，很多人上午想起健康了，下午就去踢足球，其實，這是機械思維的想法，我們中國人認為，我們的氣血首先要充盈，運行要順暢，然后您再去鍛煉，這樣才是好的。

可是比如您心臟氣陰兩虧呢，還瘀阻呢，您突然去做劇烈運動，這對心臟絕對是個考驗，所以，這個時候的鍛煉是不合適的。

實際上，我們認為如果能把內在的氣血也補充好，這樣才更完美。

二、三七化瘀不簡單

現在大多數的人對田七并不陌生，其實田七又名三七，還有一個洋氣的名字那就是“金不換”，它是中國特有的名貴中藥材，也是我國最早的藥食同源植物之一，它主產于云南文山。

三七具有“止血不留瘀，化瘀不傷正”的特點，人們常說三七“生打熟補”，即生三七活血化瘀，熟三七補益氣血。

因此很多人有以三七滋補的習慣，如用三七燉烏雞、吃生三七粉等。基于三七的藥用價值，很多治療血證的中成藥以三七作為主要成分。

三、三七對心臟健康有幫助嗎?

答案是肯定的。三七的主要有效成分是三七總皂苷，它能夠抑制血小板聚集、降低血液黏稠度，從而改善血管情況，預防和治療血栓病、高血脂等，而且還能增加冠狀動脈的血流 量、減少心肌負荷、降低心肌耗氧量、增加心輸出量，并能抗心律失常，從而間接保護心臟，對各種心臟疾病也有預防和治療的作用。

很多得過腦梗和血液粘稠的中老年人，需要長期服用阿司匹林來擴張血管，但是，長期服用阿司匹林，很可能出現胃腸道癥狀和出血傾向等不良反應。

專家介紹，在治療和預防心腦血管疾病方面，三七堪比阿司匹林。三七有活血作用，可以活血化瘀、擴張血管;三七還有止血作用，因此可以服用阿司匹林后再吃點三七粉。

四、西洋參，也是很傳奇

西洋參本來不是中國的，最早是生長于北美原始森林之中，后來，直到1975年，我國才引種西洋參成功。

西洋參性甘、微苦，涼。西洋參應該說是中醫消化外來藥物的一個成功案例，我們中醫見到它以后，很快通過實踐，發現它的功效，然后對它進行了性味歸經的總結，然后用于臨床。

現代醫學研究認為西洋參有抗疲勞、抗氧化、抗應激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，對糖尿病患者還有調節血糖的作用。西洋參與人參都是補氣的，但是人參溫，西洋參涼，滋補氣陰，所以不會上火。

三七粉與西洋參粉混合起來，一方面三七可以化瘀通絡，另一方面，西洋參可以氣陰雙補，這對心臟是一個全面的養護。

五、心脈瘀阻、氣陰兩虛

【通脈養心散】

這個小方子是針對心臟經脈瘀阻，同時氣陰兩虛的，名叫通脈養心散。三七粉、西洋參粉各等量，比如三七粉50克、西洋參粉50克即可，兩者混合均勻。每日溫水沖服，用量根據病情增減，一般人每日服用混合粉末一克即可。

其實，這個方子還可以增加丹參一味藥，也是等量，增加以后，對腦血管的保養也很有好處。(本方適用于心脈瘀阻、氣陰兩虛。另外孕婦不要服用，這也是一個注意事項。)

六、給大家的提示忠告

第一，合理的生活方式

合理的生活方式是保持心臟健康的重要因素，如果整日大魚大肉，熬夜麻將，那么吃什么方子都不會見效的。

第二，體育運動

體育運動至關重要，這與中醫調理是相輔相成的，循序漸進、持之以恒的體育運動是健康的保證。

第三，良好的情緒

良好的情緒對心血管非常關鍵，一再強調情緒在健康中的作用，實際上情緒對心血管的影響尤其大，這要引起重視。

(提示：僅供參考，如需服用藥物，請咨詢中醫師。)